mind 40代ママが夜にリセットできる習慣7選｜疲れを翌日に持ち越さない新しい整え方
「夜になると、どっと疲れが出る」 「寝ても回復していない気がする」 「自分のための時間がないまま一日が終わる」40代に入ってから、こんな感覚が当たり前になっていませんか？実はこれ、“年齢のせい”だけではありません。40代の体は、若い頃と違い...
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mind 自分時間がない40代ママがやめてよかった3つのこと｜驚くほど余裕が生まれる実践法
「今日も自分の時間が1分もなかった…」気づけば朝から晩まで家族のために動き続け、やっと座れた頃にはもう寝る時間。 スマホを見る気力もなく、そのまま一日が終わる。40代になってから、こんな毎日が当たり前になっていませんか？私もずっと、「母親な...
mind ママのテンションを上げる方法｜毎日疲れている30〜40代ママへ
「最近、ママのテンションが上がらない」「育児も家事もちゃんとこなしているのに、気分が沈みがち」検索してこの記事にたどり着いたあなたも、きっと同じ気持ちではないでしょうか。結論から言うと、ママのテンションが下がるのは、あなたのせいではありませ...
子育て 2026年・入学式ママにおすすめ♡セットアップで叶える大人きれいなフォーマルコーデ
春の訪れとともにやってくる、子どもの入学式。「何を着よう？」「どんなコーデが写真映えする？」と悩んでいるママはとても多いですよね。フォーマルすぎず、上品で今っぽい。そして卒業式・入園式以外にも着回せるような着こなしが嬉しい。そんな2026年...
子育て 忙しい働くママでもできる｜「5分でできる」すきま時間コミュニケーション
「もっと子どもと話してあげたいのに、時間がない…」仕事、家事、育児に追われる毎日。気づけば一日が終わっていて、ちゃんと向き合えなかった自分を責めてしまうこと、ありませんか？私自身、働きながら子育てをしていて、“ゆっくり話す時間が取れない”こ...
子育て 学童に入れなかった！放課後・長期休み…そのとき子どもはどう過ごす？
我が子は小学校入学からずっと、放課後や長期休みは学童で過ごしていました。しかし４年生に上がる前に「もう学童には行かない！」と言われてしまいました。仲の良い友達と自由に公園へ遊びに行ったり、好きなおやつを食べたいと…。「え、学童行かなかったら...
子育て やって良かった小学校入学準備！【ママ目線で完全ガイド】
「小学校入学って、何から準備すればいいの？」入園準備とはまた違い、小学校入学前は生活・学習・心の準備まで幅広く整えておくことが大切です。特に子育てママは忙しく、直前にバタバタしがち。気付けばもう２月も後半…なんてことも。この記事では、先輩マ...
mind 【40代ママの疲れに】私が変えた3つの習慣
朝起きた瞬間から、もう疲れている。。寝たはずなのに体が重くて、 なかなか起き上がれない。「今日も1日もつのかな…」と不安に思いながら家事や仕事、子どものことをこなす。40代になってから、こんな感覚が当たり前になっていませんか？私もずっと、 ...
子育て 【40代子育てママ必見】イライラが止まらない原因と今日からできる対処法｜実体験つき
40代になってから、以前よりイライラしやすくなったすぐに怒りスイッチが入ってしまう子どもや家族にきつく当たってしまう夜になると自己嫌悪で落ち込む自分の放った言葉に後悔そんな悩みを感じていませんか？仕事・家事・育児に追われる毎日の中で、「どう...
子育て お母さんの笑顔が一番大事！子どもを幸せにする“笑顔の力”とは？
家族の中心にいる「お母さん」。そのお母さんが笑顔でいてくれるだけで、家の空気はやわらかく、安心感に満ちあふれます。できれば元気でニコニコ過ごしたいけれど・最近笑えてないな・１日の仕事をこなすのに精一杯・子どもの体調不良続きで身も心もボロボロ...