mind 【40代ママ】毎日の疲れが少しラクになる、自分時間をつくる5つのコツ
40代になると、子育て・家事・仕事のバランスがより複雑になり、「自分の時間なんて全然ない…」と感じるママがとても多くなります。さらに、若いときのように体力が続かず、身体の変化や年齢特有の疲れもあり、すぐに疲れるめまいがするようになった朝から...
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FOOD 【インフルエンザ予防】食事を見直そう！免疫力を高める栄養素まとめ
寒くなる季節に気になるのがインフルエンザ。我が子が通う学校も物凄い勢いで流行りだし、あっという間に学年閉鎖。そして流行りに乗り…先週は１日も登校できませんでした😿手洗い・うがい・加湿などの基本的な対策に加えて、日々の食事で免疫力を高めること...
子育て 「お母さん辞めたい」と思ったあなたへ
はじめに：誰でも「お母さん辞めたい」と思う瞬間がある「お母さん辞めたい」「もうこの子を育てられる自信がない」そんな気持ちが頭をよぎると、「私って母親失格？」「こんなこと思うなんてダメだ」と自分を責めてしまう方がとても多いです。私も、小さい頃...
子育て 【ヨシタケシンスケ 絵本まとめ】子育てママを救う！人気の理由とおすすめ作品５選
もっとゆるく、面白おかしく子どもを見てごらん。そんな肩ひじ張らなくて大丈夫。そう気づかせてくれたヨシタケシンスケさんの絵本。私自身つらい時期に何度も救われました😿その独特の視点とユーモア、そして “読んだあとに心が軽くなる” 世界観が、子ど...
子育て 【保存版】And TOYBOX（アンドトイボックス）とは？特徴・メリット・選び方を徹底解説【おもちゃサブスク】
■ はじめに子どもが夢中になっておもちゃで遊んでいてくれたら、ママも本当に助かりますよね。短い時間でも家事に集中して取り組むことができます！おもちゃのサブスクリプションサービスが人気を集める中、特に評価が高いのが And TOYBOX（アン...
子育て 我が子が主人公のオーダーメイド絵本「kimito」って？贈り物にぴったりな特別な一冊
「絵本の中に“自分の名前”が出てきたら、どんな気持ちになるだろう？」そんな夢のような体験を叶えてくれるのが、オーダーメイド絵本レーベル 『kimito（キミト）』 です。kimitoは、子どもや大切な人の名前を主人公に設定できる“世界にたっ...
子育て 40代ママ必見！子どもの「ワクワク」を増やす5つの方法｜毎日がもっと楽しくなる子育てのヒント
40代になると、子育ても中盤。仕事や家事、親の介護など、やることが増えて自分の時間を取るのも難しくなりますよね。でも実は、そんな今だからこそ！「子どものワクワク」を一緒に感じられる時間が、心を満たしてくれます。この記事では、40代ママが無理...
子育て 【兄弟差を感じさせない育児】親の関わり方とは？
はじめに：なぜ兄弟間で差を感じてしまうのか？「お兄ちゃんなんだから」「弟のほうがかわいく見えてしまう」――兄弟や姉妹を育てていると、どうしてもどちらかに目が向きがちになることがあります。私自身も末っ子の方が可愛く思えて、ついつい甘やかしてし...
mind 幸せ上手な人がやってる「ワクワクする日常」の作り方５つ
こんにちは！忙しい日々の中で、「毎日が同じことの繰り返しだな…」と感じる瞬間はありませんか？実は、少しの工夫で“いつもの日常”にワクワクを取り戻すことができます。今日は、無理なく続けられる5つの実践アイデアを紹介しますね。「いつもと違う」を...
mind 「40代の悩みを解決！仕事・人間関係・健康…心のケア方法とは？」
40代は人生の大きな転換期。仕事、家庭、人間関係、健康など、さまざまな悩みが重なる時期です。これまで順調にきたはずの人生に、ふとした時に不安やストレスを感じることも多いでしょう。今回は、40代の悩みを解決するための具体的な方法を仕事、健康、...