自分時間

40代は人生の大きな転換期。仕事、家庭、人間関係、健康など、さまざまな悩みが重なる時期です。これまで順調にきたはずの人生に、ふとした時に不安やストレスを感じることも多いでしょう。今回は、40代の悩みを解決するための具体的な方法を仕事、健康、...

はじめに：40代から始める「自分をいたわる暮らし」40代は、心と体の変化が一気に現れる節目の年代です。仕事、家庭、子育て、親の介護——毎日を懸命に生きる中で、ふと「疲れやすくなった」「気持ちが沈みやすい」と感じることはありませんか？実はその...

「最近、なんだか疲れが取れにくい…」「寝てもすっきりしないし、ちょっとしたことでしんどくなる」そんな体の変化を感じ始めたのは、40代に入ってからかもしれません。少し前までは子どもの鬼ごっこに付き合えたのに全然走れない、、もはや立っているだけ...