mind 【40代ママ】毎日の疲れが少しラクになる、自分時間をつくる5つのコツ
40代になると、子育て・家事・仕事のバランスがより複雑になり、「自分の時間なんて全然ない…」と感じるママがとても多くなります。さらに、若いときのように体力が続かず、身体の変化や年齢特有の疲れもあり、すぐに疲れるめまいがするようになった朝から...
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