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朝起きた瞬間から、もう疲れている。。寝たはずなのに体が重くて、 なかなか起き上がれない。「今日も1日もつのかな…」と不安に思いながら家事や仕事、子どものことをこなす。40代になってから、こんな感覚が当たり前になっていませんか？私もずっと、 ...
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寒くなる季節に気になるのがインフルエンザ。我が子が通う学校も物凄い勢いで流行りだし、あっという間に学年閉鎖。先週は１日も登校できませんでした😿手洗い・うがい・加湿などの基本的な対策に加えて、日々の食事で免疫力を高めることも予防に役立ちます。...
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こんにちは！だんだんと日が短くなり、気持ちの良い季節になりましたね。秋になると、さつまいも・りんご・かぼちゃなど、甘くて美味しい食材がたくさん出てきます。そんな旬の食材を使って、小学生と一緒に楽しめる「秋のお菓子作り」をしてみませんか？今回...
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