mind 幸せ上手な人がやってる「ワクワクする日常」の作り方５つ
こんにちは！忙しい日々の中で、「毎日が同じことの繰り返しだな…」と感じる瞬間はありませんか？実は、少しの工夫で“いつもの日常”にワクワクを取り戻すことができます。今日は、無理なく続けられる5つの実践アイデアを紹介しますね。「いつもと違う」を...
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mind 「40代の悩みを解決！仕事・人間関係・健康…心のケア方法とは？」
40代は人生の大きな転換期。仕事、家庭、人間関係、健康など、さまざまな悩みが重なる時期です。これまで順調にきたはずの人生に、ふとした時に不安やストレスを感じることも多いでしょう。今回は、40代の悩みを解決するための具体的な方法を仕事、健康、...
mind 「40代の心と体に優しいライフスタイル｜ストレス解消法と生活習慣」
はじめに：40代から始める「自分をいたわる暮らし」40代は、心と体の変化が一気に現れる節目の年代です。仕事、家庭、子育て、親の介護——毎日を懸命に生きる中で、ふと「疲れやすくなった」「気持ちが沈みやすい」と感じることはありませんか？実はその...
mind 【40代】すぐ疲れる・体がだるいと感じたときに試したい5つのこと！
「最近、なんだか疲れが取れにくい…」「寝てもすっきりしないし、ちょっとしたことでしんどくなる」そんな体の変化を感じ始めたのは、40代に入ってからかもしれません。少し前までは子どもの鬼ごっこに付き合えたのに全然走れない、、もはや立っているだけ...
mind 【日常にワクワクを♡】心がときめく瞬間を見つけよう
こんにちは！最近、心から「ワクワク」したのはいつですか？？子どもの頃は、新しいおもちゃ、冒険ごっこ、初めての遠足…毎日の何気ないことで胸が高鳴っていましたよね。でも大人になると、どうしても日常がルーティン化して、ワクワクを感じにくくなってし...