おはようございます！
毎朝、子どもの朝ごはんどうしよう．．．と悩んでいるママやパパも多いはず。
我が家は毎晩子どもに「明日の朝ごはんなに～？」と必ず聞かれます。
それだけ朝ごはんを楽しみにしているんですよね。
忙しい朝、しかも子どもが「これが食べたい！」とリクエストしてくると、時間が足りないこともありますよね。
でも、大丈夫！
今日は、小学生向けに簡単で栄養バランスもばっちりな朝ごはんレシピを5つご紹介します。忙しい朝でもササっと作れるので、ぜひ試してみてくださいね。
【イングリッシュマフィンとスクランブルエッグ】の組み合わせ🥚🍞
材料（1人分）
- イングリッシュマフィン：1枚
- 卵：1個
- 牛乳：大さじ1
- バター：少々
- 塩・こしょう：少々
作り方
- イングリッシュマフィンを軽くトーストする。
- フライパンにバターを溶かし、溶き卵と牛乳を加えて、軽くかき混ぜながらスクランブルエッグを作る。
- トーストしたパンにスクランブルエッグをのせて、塩・こしょうで味を調える。
ポイント： 食パンよりも食べやすいイングリッシュマフィンで。ハムやサラダチキンを乗せれば
さらにタンパク質UP！
バナナやフルーツを添えれば、ビタミンも補給！
【グラノーラパフェ】女子向けの可愛い朝食🍓
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト：100g
- お好みのグラノーラ：適量
- お好みのフルーツ（いちご、バナナ、キウイなど）：適量
- はちみつ
作り方
- ヨーグルトとグラノーラを交互に器に盛る。
- フルーツを食べやすい大きさにカットしてトッピング。
- 最後にはちみつをかけて完成！
ポイント： フルーツの甘さで、プレーンヨーグルトでも美味しく食べられます。
カステラを添えればさらに食べ応えあり、お腹にも優しい一品です。
缶詰のフルーツを使えばさらに時短に！
【おにぎりとみそ汁】男子向けエネルギー補給🍙🍲
材料（1人分）
味噌汁（インスタントでもOK）：1杯
ごはん：1膳分
鮭フレークや梅干し、塩昆布など（お好みの具）：適量
作り方
- ごはんをおにぎりにし、具を入れる。
- 味噌汁を準備（インスタントならお湯を注ぐだけ！）。
- 小鉢に漬物を添えて、バランスよく。
ポイント： ごはんを小さめのおにぎりにすれば、子どもでも食べやすい！
大きいおにぎり１個より小さいおにぎり２個の方が食べてくれる( ´∀｀ )
【フルーツサンド】簡単でカラフルな朝食🍇🍌
材料（1人分）
- 10枚切り食パン：2枚
- お好きなフルーツ（いちご、バナナ、キウイなど）：適量
- 絞るだけ生クリーム：好きなだけ
- はちみつ：少々（お好みで）
作り方
- 食パンに生クリームを塗る。
- フルーツをスライスしてパンに挟み、サンドイッチにする。
- 食べやすい大きさにカットして完成！
ポイント： フルーツの色どりがきれいで、子どもも喜んで食べてくれます。甘いものが食べたい子どもにぴったり！
作り置き【手作りレモンソーダ】🍋
材料
- レモンスライス：３個分
- はちみつ：1/２カップ
- 三温糖：20グラム
- 炭酸水：適量
作り方
- レモンはよく洗い３ｍｍ厚さの輪切りにする。
- 煮沸消毒した容器にレモンとはちみつ、三温糖を加え冷蔵庫で２日ほどおく。
- ２のレモンシロップをグラスに入れ炭酸水を注いだら完成！
ポイント： 爽やかなレモンの香りに目が覚めます！朝の水分補給にぴったりです。
忙しい朝でも、簡単に作れる美味しい朝ごはんで、子どもたちの元気な一日をスタートさせましょう！
どのレシピも時短で作れるので、少しの工夫で栄養バランスもばっちりです。
また、朝ごはんは家族みんなのコミュニケーションの時間にもなるので、楽しい朝のひとときを大切にしてくださいね。
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